לחזור
אל עצמך.
סטודיו בוטיק לפילאטיס רפורמר, יוגה, פלייסטיק וסדנאות ווילנס — מקום שבו תנועה אמיתית פוגשת תשומת לב אישית.
שירלי מילר
מדריכת תנועה ובעלת הסטודיו, עם 20 שנה של ניסיון בליווי אנשים בדרכם לחיים פעילים ובריאים. בכל שיעור — נוכחות מלאה, תשומת לב אישית, ותנועה שמרגישה טוב לגוף שלך.
הגיל הופך ללא רלוונטי כשמאפשרים לגוף לנוע בחופשיות.
- ארלוזורוב 13, גבעת שמואל
- 054-643-4348
- @shirlymiller
כל מה שתצטרכי,
במקום אחד
פילאטיס רפורמר
שיעורי קבוצה של עד 6 משתתפות על מכשיר הרפורמר — לחיזוק שרירים עמוקים, שיפור יציבה וגמישות. התאמות אישיות לכל מתאמנת.
פלייסטיק Flystick
טכניקה ייחודית שפיתח בועז נחייסי — תנועה בעזרת מקל פשוט שפועל כשרביט קסמים. שיעורים ייחודיים, לעיתים על המרפסת.
שיעורים פרטיים
מתאים למי שסובל מכאב כרוני או אקוטי. ליווי אישי מלא עם תרגול ביתי מותאם ומסלול מעבר לשיעורי קבוצה.
סדנאות Wellness
סדנאות לאוהבי תנועה ולמורי פילאטיס — שעה וחצי של שיכרון חושים. גוף, נשימה ועולמות תנועה משולבים.
יוגה
שיעורי יוגה בקבוצות קטנות עם תשומת לב אישית — לחיזוק, גמישות ורוגע. מתאים לכל הרמות.
מה הופך את
הסטודיו שלנו
לשונה
הסטודיו שלנו בנוי על פשטות ועל נוכחות — לכל תלמידה, בכל שיעור.
קבוצות של עד 6
לא עוד אנונימיות — כל אחת מקבלת תשומת לב אמיתית ותיקון בזמן אמת.
ליווי אישי
תיקון אמיתי ומעקב על ההתקדמות שלך לאורך זמן — כי כל גוף הוא שונה.
20 שנות ניסיון
הכשרה מקצועית ועשרים שנה של ניסיון עם מאות תלמידות מכל הגילאים.
אווירה בוטיק
מרחב שקט, נקי ומרגיע — לגמרי שלך. לא ג׳ים, לא עמוס.
מתאימה לכולן
מתחילות, מתקדמות, אחרי לידה, גיל השלישי, גברים ונוער.
מגוון שיעורים
רפורמר, פלייסטיק, קונטרולוג׳י, שיעורים פרטיים וסדנאות.
מה אומרות
התלמידות שלנו
סטודיו שהוא בית. שירלי מומחית בתחומה, יודעת להתאים את השיעורים לכל אחד ואחת בכל מצב גופני. השיעורים מגוונים, מעניינים, עובדים על כל חלק בגוף ומלאים בחידושים הכי חמים בתחום. והכי חשוב — יש תוצאות! הגוף חטוב יותר, ההרגשה טובה הרבה יותר, והכל ללא כאבים בלתי רצויים. מומלץ בחום רב.
שירלי היא אחת ויחידה. כל שיעור הוא שונה ויצירתי באופן אחר, ויש תחושת התקדמות והנאה לאורך כל הדרך. משהו בתשוקה של שירלי לתנועה הוא פשוט מדבק!
הגעתי לשירלי עם כאב כרוני שליווה אותי שנים. לא האמנתי שאפשר להשתחרר ממנו. אחרי שהתמדתי בשגרת האימונים בסטודיו — הכאב פשוט נעלם. זה שינה לי את החיים.
שיעור היכרות
ולא מחייב
תבואי להכיר, לנשום, לנוע — ולחוש את ההבדל בעצמך.
בואי
נדבר
- כתובתארלוזורוב 13, גבעת שמואל
- טלפון054-643-4348
- אינסטגרם@shirlymiller