פיתולים זה החיים התחלה נעימה המשך מאתגר

נכון שזה רק פילאטיס ורק 34 התרגילים שג’וזף פילאטיס חיבר
וברור שכדי וצריך לעשות עוד מלא דברים עם הגוף
אבל כשיש את ה34 כל שאר האימונים יהיו הרבה יותר נעימים בגוף
#contrology34
זה הבסיס
#shirlypilatesandmore
ככה התאמנו היום בשיעור זום שלנו