פיתולים זה החיים התחלה נעימה המשך מאתגר
נכון שזה רק פילאטיס ורק 34 התרגילים שג’וזף פילאטיס חיברוברור שכדי וצריך לעשות עוד מלא דברים עם הגוףאבל כשיש את ה34 כל שאר האימונים יהיו הרבה יותר נעימים בגוף#contrology34זה הבסיס#shirlypilatesandmoreככה התאמנו היום בשיעור זום שלנו