נכון שזה רק פילאטיס ורק 34 התרגילים שג’וזף פילאטיס חיברוברור שכדי וצריך לעשות עוד מלא דברים עם הגוףאבל כשיש את ה34 כל שאר האימונים יהיו הרבה יותר נעימים בגוף#contrology34זה הבסיס#shirlypilatesandmoreככה התאמנו היום בשיעור זום שלנו
הולכת או רצה על ההליכון ולא מבינה למה לא קורה כלום בגוף?נכנסת למלא שיעורי עיצוב וחיטוב, פילאטיס, יוגה כל מה שיש במכון והגוף לא משתנה? בעצם הגוף כן משתנה (כי שינוי יש כל הזמן )הוא חורק כל פעם במפרק אחר…. האם אחרי כל האימונים המפרכים את מרגישה צעירה יותר? האם את מחזיקה אמונות מגבילות שהגוף …
הקושי האמיתי של רוב האנשים הוא #להרפות כל הזמן מחזיקים איזה פאסון אם זה מול הילדים או מול בני זוגאם זה בעבודה מול הקולגות או אפילו בקפיצה לסופר יש מין פחד קבוע שאולי אנחנו עוד לא מספיק….חכמים, יפים, מצליחים……בקיצר הבנתם אותי נכון???למתח הקבוע הזה יש מחיר , וגם אם כרגע הוא לא מורגש כשאני נוגעת ומסתכלת על המתאמנת …