מערכת שעות
הסטודיו שלי
קבוצות קטנות
עד חמישה בקבוצה. לקבוצה יש אנרגיה ותדר שיכול להוציא את האדם מהמקום הפרטי שלו ולהוביל אותו לעשות תנועות שהוא מעולם לא חשב שהוא יכול. בשיעורי קבוצה יש זרימה של תנועות אחת אחרי השניה ולכולם יש את אותו הציוד. כמובן שאני עושה התאמות למי שמרגיש שהוא צריך ומתי שאני רואה לנכון שצריך.
פליי סטיק flystick
טכניקה ייחודית שפיתח בועז נחייסי ואצלו למדתי ועדין לומדת את נפלאות המקל. תנועה בעזרת מקל פשוט שפועל כשרביט קסמים. נגיעות של תרגילים שזורים בשיעור ושיעורים ייחדיים מתקיימים על המרפסת בהתאם למזג האויר. אירגונים וחוגים ובתי ספר יכולים להזמין שיעורים וסדנאות בשמחה.
שיעורים פרטיים
מתאים למי שסובל מכאב כרוני או אקוטי . במסגרת השיעור ינתן תרגול לבית שהלקוח מתחייב לבצע מידי יום. תוך התחייבות למשימה. נעשה מאמץ להעביר את לשיעורים קבוצתיים מתוך אמונה שהדרך להתחזק ועם זו להשתחרר ממחסומים תנועתיים עוברת דרך החיבור שלנו בקבוצה.
קונטרולוג'י contrology
יוזף פילאטיס המציא לפני מאה שנה שיטה פילוסופית ותנועתית שמאפשרת חיים בריאים ושמחים הוא חקר את גופו ואת גופם של פצועים ורקדנים וליקט משיטות תנועות ונשימה רבות. הוא השאיר אחריו ספרים ו34 תרגילים שלהם קרא קונטרולוג’י . התרגילים הם עצימים ואדם בריא יכול לבצעם בהדרגתיות.
שיעורים לגברים
יוזף פילאטיס הוא גבר שהמציא טכניקה להחזרת גוף האדם לחיים. קבוצה לגברים נותנת מענה לבעיה המרכזית של אבוד תנועה הרבה יותר מוקדם מנשים ובנוסף לתת מענה לאוכלוסיה הדתית . אם הגוף שלך חורק, כואב, נוקשה זה הזמן להתחיל להכיר אותו מבפנים הרוצה ולעשות שינוי אמיתי
קבוצות לגיל השלישי
גוף מזדקן אך ורק כאשר מאבדים תנועה. כל אחד בכל מצב יכול ומוזמן להתחיל. הציוד בסטודיו שלי מסייע למתאמנים שכבר איבדו תנועה להשיב אותה.
בסטודיו מתאימים פתרונות אינסופיים ומחזירים את התנועה
קבוצות לנערות
ילדים וילדות מחוברים לגוף שלהם באופן טבעי לצערי כאשר מתחיל גיל ההתבגרות והביקורת העצמית חונקת נוצר הדיסוננס
כמו כן החיים היושבניים של הנוער הופכים אותם למוגבלים תנועתית. בסטודיו דרך התרגול תחזור התנועה החופשית והשרירים יתחזקו יתעצבו וישפיעו על הנפש בגיל הלא פשוט הזה
סדנאות למורים לפילאטיס
פעם בחודש אני פותחת סדנא למורים
שעה וחצי של שיכרון חושים
כל פעם הנושא ישתנה
החוויה הגופנית תהיה משולבת בכל עולמות התנועה שאני נחשפת עליהם
כמובן עם התיחסות אמיתית למה שכולנו פוגשים ביום יום שלנו בעבודה
סדנאות למורים לפילאטיס
מעבירה סדנאות שעוזרת לחבר את האדם אל גופו
מלמדות לנשום ולארגן מחדש את האיברים הפנימיים חזרה במקום
אם בא לכם להנות מסדנא שפותחת את הלב ומשמחת את הנשמה
תזמינו אותי מקסימום יהיה כיף
הסטודיו שלי
קבוצות קטנות
עד חמישה בקבוצה. לקבוצה יש אנרגיה ותדר שיכול להוציא את האדם מהמקום הפרטי שלו ולהוביל אותו לעשות תנועות שהוא מעולם לא חשב שהוא יכול. בשיעורי קבוצה יש זרימה של תנועות אחת אחרי השניה ולכולם יש את אותו הציוד.כמובן שאני עושה התאמות למי שמרגיש שהוא צריך ומתי שאני רואה לנכון שצריך.
שיעורים פרטיים
מתאים למי שסובל מכאב כרוני או אקוטי . במסגרת השיעור ינתן תרגול לבית שהלקוח מתחייב לבצע מידי יום. תוך התחייבות למשימה. נעשה מאמץ להעביר את לשיעורים קבוצתיים מתוך אמונה שהדרך להתחזק ועם זו להשתחרר ממחסומים תנועתיים עוברת דרך החיבור שלנו בקבוצה.
פלייסטיק Flystick
טכניקה ייחודית שפיתח בועז נחייסי ואצלו למדתי ועדין לומדת את נפלאות המקל. תנועה בעזרת מקל פשוט שפועל כשרביט קסמים. נגיעות של תרגילים שזורים בשיעור ושיעורים ייחדיים מתקיימים על המרפסת בהתאם למזג האויר. אירגונים וחוגים ובתי ספר יכולים להזמין שיעורים וסדנאות בשמחה.
קונטרולוג’י Contrology
יוזף פילאטיס המציא לפני מאה שנה שיטה פילוסופית ותנועתית שמאפשרת חיים בריאים ושמחים הוא חקר את גופו ואת גופם של פצועים ורקדנים וליקט משיטות תנועות ונשימה רבות. הוא השאיר אחריו ספרים ו34 תרגילים שלהם קרא קונטרולוג’י . התרגילים הם עצימים ואדם בריא יכול לבצעם בהדרגתיות.
קבוצות לגיל השלישי
גוף מזדקן אך ורק אם מאבדים תנועה. הציוד בסטודיו פילאטיס עוזר למתאמנים שכבר איבדו תנועה להחזיר אותה בסטודיו מתאימים פתרונות אינסופיים ומחזירים את התנועה
קבוצות לגברים
יוזף פילאטיס הוא גבר שהמציא טכניקה להחזרת גוף האדם לחיים. קבוצה לגברים נותנת מענה לבעיה המרכזית של אבוד תנועה הרבה יותר מוקדם מנשים ובנוסף לתת מענה לאוכלוסיה הדתית . אם הגוף שלך חורק, כואב, נוקשה זה הזמן להתחיל להכיר אותו מבפנים הרוצה ולעשות שינוי אמיתי
קבוצות לנערות
ילדים וילדות מחוברים לגוף שלהם באופן טבעי לצערי כאשר מתחיל גיל ההתבגרות והביקורת העצמית חונקת נוצר הדיסוננס כמו כן החיים היושבניים של הנוער הופכים אותם למוגבלים תנועתית. בסטודיו דרך התרגול תחזור התנועה החופשית והשרירים יתחזקו יתעצבו וישפיעו על הנפש בגיל הלא פשוט הזה
סדנאות לאוהבי תנועה
מעבירה סדנאות שעוזרת לחבר את האדם אל גופו מלמדות לנשום ולארגן מחדש את האיברים הפנימיים חזרה במקום אם בא לכם להנות מסדנא שפותחת את הלב ומשמחת את הנשמה תזמינו אותי מקסימום יהיה כיף
סדנאות למורי פילאטיס
פעם בחודש אני פותחת סדנא למורים שעה וחצי של שיכרון חושים כל פעם הנושא ישתנה החוויה הגופנית תהיה משולבת בכל עולמות התנועה שאני נחשפת עליהם כמובן עם התיחסות אמיתית למה שכולנו פוגשים ביום יום שלנו בעבודה
קצת עלי
“החומר שאנחנו עכשיו, לא היה אתמול ובטח יתחלף מחר”
שלום קוראים לי שירלי ואני הבעלים של סטודיו לפילאטיס מכשירים בגבעת שמואל.
בהכשרתי אני מדריכת פילאטיס ומלווה כבר 20 שנה
בני אדם, במסע הנפלא להכיר ולהנות מגופם.
את התנועה גיליתי ביום שנולדתי, כמו כל בן אנוש.
לאורך ילדותי רקדתי באולפן למחול, בעמק הירדן.
אהבתי לזוז, לרקוד ולעבוד בחקלאות…
להזיע …
לאורך השנים למדתי והשתלמתי במקומות רבים,
אבל בעיקר חקרתי את הגוף שלי וגיליתי שהוא משתנה כל רגע נתון,
עקב השנים שעוברות כמו כולם.
אבל אם מאפשרים בו תנועה ספירלית, עד הקצוות,
הוא יודע לרפא את עצמו
דרך הפילאטיס והflystick
החומר שלנו, שהוא הגוף הזה, מתפתח עם התרגול
ובזכות זה, אפשר לחיות חיים, פעילים שמחים
ומענגים.
הגיל הופך ללא רלוונטי, אם מאפשרים לנוזלים בגוף
לזוז בחופשיות, לכל כיוון אפשרי.
ככה אני חייה
וזה המוטו של הסטודיו.
בואי ונלמד מה הגוף שלך מבקש
"שינויים קורים בזמן תנועה והתנועה מביאה רפואה"
-ג'וזף פילאטיס
הרבה יותר
מסטודיו למכשירים
הסטודיו שלי הוא הבית שלך ללמוד את הגוף שלך, לנשום עמוק ולהכיר את הסרעפת, להמריץ נוזלים מקצות האצבעות ללב וחזרה. נזכיר לעצמנו את התנועה הקדמוני, שתמיד היתה שם ועושה עיסוי לכל האיברים בגוף והכי חשוב, כמו שגוף האדם יודע להתבגר ולהזדקן, באותה הצורה,אם נזין אותו בתנועה מרפאת, הוא ידע לעשות את ההפך.